domingo, 19 de diciembre de 2010

Encuesta Europea de Salud en España

  

               Muy a menudo nos encontramos con personas que desean ejercitarse pero no acaban de decidirse principálmente porque la idea de comenzar una rutina de ejercicios es muy desalentadora y aluden a diversos motivos para justificar su falta de rigor en el entrenamiento.


En España, según datos de INE en la Encuesta Europea de Salud en España del año 2009 "Las mujeres hacen ejercicio físico intenso con menor frecuencia que los varones (15,7% frente a 34,4%). Pero, en cambio, practican más el ejercicio moderado (42,7% frente a 26,0%). Así y todo resulta curioso que solo 1 de cada 25 personas preocupadas por su salud y estado de forma física, se deciden a ingresar en un gimnasio “convencional” por motivos diversos como pueden ser el carecer de tiempo para largas sesiones de entrenamiento y esfuerzo, pero tambien la aprensión a los ambientes sobrecargados y ruidosos.


Con el nuevo sistema de entrenamiento a través de la vibración sónica de cuerpo entero de TurboSonic®, todo el mundo, jóvenes y adultos de ambos sexos, pueden experimentar en tan sólo 10 minutos los efectos de un entrenamiento de 60 minutos que implica tanto al sistema aeróbico como al anaeróbico.

La vibración sónica de cuerpo entero WBV, cada día más estimada y utilizada por entrenadores de fitness y profesional del deporte, así como los atletas de élite ya que logra estimular el  natural reflejo miotático que consiste en que al estirar un músculo éste responde con una contracción que se opone al estiramiento,  provocando así la contracción muscular espontánea e instintiva que además y gracias al reflejo miotático, el porcentaje de fibras musculares que se activan mediante la vibración sónica de cuerpo entero WBV puede llegar hasta el 100%, frente al 40% que se puede alcanzar durante el entrenamiento convencional.



 Además de mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad, mejora la densidad ósea y el tono muscular, ayuda a reducir el peso y la celulitis, así como la retención de líquidos, nos sprepara para soportar mejor el estrés y la fatiga.


Es un nuevo concepto. No es fácil aceptarlo ni convencerse, pero es el futuro, creanme.



Turbosonic, eficaz para combatir la artritis idiopática juvenil (AIJ),

 
La vibración sónica de cuerpo entero viene demostrando su eficacia en el tratamiento  de la artritis idiopática juvenil (AIJ), término usado para describir la inflamación (lesión celular) de la sinovia(revestimiento de las articulaciones) cuyo inicio acontece antes de los 16 años de edad.



miércoles, 15 de diciembre de 2010

El gimnasio más innovador en tu propia casa



¿Pueden diez minutos de ejercicio moderado tres días a la semana mejorar el bienestar general de una persona? –Sin duda. Sólo tiene que aprovecharse de una innovadora tecnología denominada Vibración Sónica de Cuerpo Entero. Este revolucionario método, sin impacto para el organismo, está sacudiendo el mundo del fitness a la vez que sustenta una nueva forma de concebir el ejercicio físico.


Gracias la tecnología Vibración Sónica de Cuerpo Entero y su influencia sobre el natural reflejo miotático, el porcentaje de fibras musculares que se activan puede llegar hasta el 100%, frente al 40% que se alcanzaría durante el entrenamiento convencional. Bastan sesiones de 10, 15 ó incluso 20 minutos para experimentar sorprendentes beneficios en la fuerza, flexibilidad, tono muscular y resistencia.


Más en forma que nunca!!!


Estamos hablando de la Plataforma de Vibración Sónica de Cuerpo Entero OVATION de Turbosonic, plataforma concebida para uso personal. No importa el deporte que practiques o que simplemente desees perder esos kilos de más o mejorar tu estado físico, Turbosonic OVATION acelerará la movilización de las células grasas en el torrente sanguíneo, ayudará en la eliminación de desechos celulares y estimulará el sistema linfático mejorando la desintoxicación. Combine Turbosonic OVATION con una dieta equilibrada y obtendrá un programa de pérdida de peso imparable.

Desde el deportista de élite personas con alguna limitación o minusvalía física, sin importar edad, sexo o condición física, toda la familia puede beneficiarse del ejercicio Vibración Sónica de Cuerpo Entero .

Turbosonic OVATION, resultados profesionales en la comodidad de su propio hogar.

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sábado, 11 de diciembre de 2010

Turbosonic, un placer para tu cuerpo

El estímulo vibratorio del organismo que proporciona la vibración sónica de Turbosonic®  incrementa la segregación de ciertas hormonas, como la serotonica


Plataformas vibratorias Turbosonic, en toda su gama proporciona vibración sónica de cuerpo entero 100% saludable, orientado tanto al ámbito personal como al mundo de la estética, terapias, deporte y wellness con la intención de contribuir a mejorar la calidad de vida con el mínimo esfuerzo.

Dí adios a la grasa

No es fácil, pero ahora es posible, sin tratamientos quirúrgicos y sin medicamentos. Ahora, mediante la tecnología Turbosonic, podrás volver a sentirte bien.




El ejercicio vibratorio sónico consume más calorías que el ejercicio convencional
Gracias a la tecnología Turbosonic, las vibraciones aumentan el riego sanguíneo, aceleran el proceso de eliminación de grasas, mejoran el funcionamiento intestinal y logran la eliminación de lípidos debido a su absorción como fuente energética durante el ejercicio. Así, podremos reducir grasas y reforzar el tejido corporal y la salud de nuestra piel.


Muerte prematuraLa obesidad o exceso de peso es uno de los principales factores que contribuyen al desarrollo de muchas enfermedades. Un estudio reciente con más de 360.000 personas en nueve países europeos ha demostrado que, por cada 5 centímetros de grasa adicional en la cintura, aumenta en un 13 % en mujeres y un 17 % en hombres el riesgo de muerte prematura.

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miércoles, 8 de diciembre de 2010

Turbosonic, una fábrica de colágeno


El colágeno asegura la elasticidad, la tonicidad y la flexibilidad de la piel. Las fibras de colágeno experimentan cambios con la edad, y su disminución provoca la aparición de arrugas y de otros signos propios de la edad, como la pérdida de elasticidad del cabello, fragilidad en uñas, aparición de manchas tipo lunar en manos y brazos, envejecimiento de los tejidos y las válvulas cardíacas, fragilidad de los discos vertebrales y desgaste de meniscos.




Tan sólo diez minutos diarios tres veces por semana

Está demostrado que gracias a la tecnología sónica, aumentarás la producción de colágeno de una forma natural, sin más; diez minutos diarios tres veces por semana te ayudarán a combatir los síntomas del envejecimiento, te sentirás mejor, te verás mejor y vivirás mejor.

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martes, 7 de diciembre de 2010

Turbosonic, alquimia para una eterna juventud




Turbosonic con sus vibraciones sónicas segrega serotonina (hormona de la felicidad), neurotrofina (hormona que estimula la actividad cerebral), testosterona (hormona sexual masculina) y la hormona del crecimiento. Todas ellas ayudarán, sobre todo a las personas mayores, a conseguir una mejor calidad de vida.



Turbosonic te ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento mejorando la circulación, la digestión y la flexibilidad, retrasando o incluso impidiendo la aparición de enfermedades tales como la artritis, dolores cervicales y de espalda, osteoporosis, etc. Mejorarás en bienestar y no notarás el paso de los años.

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Densidad ósea y osteoporosis

Las aproximaciones realizadas tradicionalmente para tratar de combatir la osteoporosis se han basado en la mejora de la respuesta de los osteoclastos* (células encargadas de la degradación y resorción del hueso) y los osteoblastos (células encargadas de regenerar y crear tejido óseo nuevo) a factores como la hormona paratiroidea (PTH en adelante), el calcio o el estrógeno, lo que equivale a decir que se intenta paliar la pérdida de densidad ósea adoptando contramedidas farmacológicas. En este sentido, está bien establecida la relación entre la disminución de los niveles de estrógeno en las mujeres a causa de la menopausia (o la extirpación quirúrgica de los ovarios en algunos casos) y el incremento de la incidencia de la osteoporosis, así como la relación que existe entre la secreción de PTH in vivo y la estimulación de los osteoblastos.




Una segunda aproximación más reciente para tratar de reducir la pérdida de densidad ósea y prevenir la aparición de la osteoporosis ha sido la práctica de ejercicio aeróbico vigoroso, que parece ser un estímulo muy efectivo para la creación de nuevo tejido óseo. Sin embargo, este método presenta impedimentos evidentes para la gente con dificultades para realizar ejercicio y, en último término, puede incrementar el riesgo de fracturas en personas con una densidad ósea frágil. Este hecho ha llevado a contemplar otros tipos de aproximación para obtener los beneficios de realizar un ejercicio aeróbico vigoroso pero sin los requisitos e impedimentos que ello implica.





Los estudios realizados en animales (ovejas y ratas) sobre los efectos de la Vibración de Cuerpo Entero (en inglés Whole Body Vibration; WBV) revelaron que este tipo de ejercicio ayuda a recuperar la actividad celular del tejido óseo, produce un incremento en la calidad y cantidad del hueso trabecular y tiene un efecto preventivo sobre la pérdida de densidad ósea en hembras a las que se les habían extirpado los ovarios. Estos estudios demostraron que la Vibración de Cuerpo Entero podía producir beneficios equivalentes al ejercicio físico en animales, pero sin los impedimentos que éste conlleva.





Según Rubin et al. (State University of New York), sometiendo ratas de laboratorio a una vibración de 90 Hz diariamente durante 28 días, se estimula enormemente la formación de hueso (Clinton Rubin, Gang Xu, and Stefan Judex, 2001, “The anabolic activity of bone tissue, suppressed by disuse, is normalized by brief exposure to extremely low-magnitude mechanical stimuli”. The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology; págs. 2225-2229).

También según Rubin et al., exponiendo a ovejas a estímulos mecánicos (vibraciones) de baja intensidad y elevada frecuencia se incrementa de manera muy ostensible la calidad y cantidad de hueso trabecular (Rubin C., Turner A. S., Muller R., Mittra E., McLeod K., Lin W., Qin Y. X., 2002, “Quantity and quality of trabecular bone in the femur are enhanced by a strongly anabolic, noninvasive mechanical intervention”. Journal of Bone and Mineral Research, 17, págs. 349-357).

Según Flieger et al. (Laboratory for the Research of the Musculoskeletal System of Athens), la estimulación mecánica a través de vibraciones de ratas hembras a las que recientemente se les había extirpado quirúrgicamente los ovarios (para simular la menopausia) previene significativamente la pérdida de tejido óseo (Flieger J., Karachalios T., Khaldi L., Raptou P., Lytiris G., 1998, “Mechanical stimulation in the form of vibration prevents postmenopausal bone loss in ovariectomized rats”. Calcif Tissue Int, 63, págs. 510-514).

A la luz de los estudios anteriores y de otros que indicaban los efectos positivos de la estimulación mediante la vibración en animales, el siguiente paso fue aplicar esta terapia a los seres humanos, especialmente a las mujeres posmenopáusicas.




Uno de los estudios con un mejor diseño experimental en relación con los efectos de la estimulación mecánica mediante la Vibración de Cuerpo Entero sobre el ser humano es el de Verschueren et al. (Katholieke Universiteit, Leuven, Bélgica). Este estudio analizó durante 6 meses (24 semanas) los efectos de la vibración sobre la densidad ósea de las caderas, la fuerza muscular y el control postural en un grupo de 70 mujeres sanas posmenopáusicas con edades comprendidas entre los 60 y 70 años a las que se les sometió a la Vibración de Cuerpo Entero 3 veces por semana. Los resultados demostraron que la Vibración de Cuerpo Entero no presentó ningún efecto adverso sobre las mujeres que participaron en el estudio y que la aplicación clínica de este tipo de terapia debe ser estudiada en relación con la densidad ósea, ya que los resultados obtenidos en este sentido son similares a los que se obtienen si las pacientes toman fármacos que evitan la resorción del hueso. Así mismo, también se demostró que el mecanismo de actuación de la Vibración de Cuerpo Entero sobre el cuerpo humano es la estimulación de la producción de nuevo tejido óseo y no la disminución de la resorción del hueso (Sabine MP Verschueren, Machteld Roelants, Christophe Delecluse, Stephan Swinnen, Dirk Vanderschueren & Steven Boonen, 2004, “Effect of 6-month Whole Body Vibration training on hip density, muscle strenght and postural control in postmenopausal Women: a randomized controlled Pilot Study”. Journal of Bone and Mineral Research, Volume 19, Number 3; 352-359).

Otro estudio que cabe destacar por su duración (un año) y diseño experimental es el de Gilsanz et al. (University of Southern California, Los Ángeles). Este autor estudió el efecto que tenía la Vibración de Cuerpo Entero en chicas jóvenes (menores de 20 años) con una baja densidad ósea. Está bien establecido que la incidencia de la osteoporosis, que es una enfermedad que se presenta sobre todo en mujeres mayores, se puede reducir si durante la juventud se adquiere una buena densidad del tejido óseo. 24 mujeres voluntarias seleccionadas por el hecho de tener una densidad ósea baja, con edades comprendidas entre los 15 y 20 años, fueron sometidas diariamente durante un año a una sesión de 10 minutos a vibraciones de bajo nivel (30 Hz, 0,3 g). Otras 24 mujeres con las mismas características sirvieron de control. Los resultados mostraron que la Vibración de Cuerpo Entero estimula significativamente el tejido óseo, lo que, llevado a cabo durante la vida adult, puede prevenir la aparición de la osteoporosis durante la senectud (Vicente Gilsanz, Tishya AL Wren, Monique Sanchez, Frederick Dorey, Stefan Judex and Clinton Rubin, 2006, “Low-level, high-freqüency mechanical signals enhance muskuloskeletal development of young women with low BMD”. Journal of bone and mineral research, Volume 21, Lumber 9, 2006, págs. 1464-1474).


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El osteoclasto es una célula multinucleada que degrada y reabsorbe hueso. Al igual que el osteoblasto, está implicado en la remodelación de hueso natural. Deriva de células hematológicas.
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Osteoporosis

La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea, debilita los huesos y aumenta la posibilidad de fracturas. Durante el transcurso de esta enfermedad disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio, lo que los vuelve quebradizos y susceptibles de fracturas y de microfracturas, así como anemia y ceguera.



Este padecimiento se produce sobre todo en mujeres, amenorreicas o postmenopaúsicas debido a la disminución del número de estrógenos y otras carencias hormonales. La deficiencia de calcio y vitamina D por malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol, cafeína y la vida sedentaria incrementan el riesgo de padecer osteoporosis; la posibilidad de aparición en bulimiaréxicas es elevada.



Se estima que 1 de 3 mujeres y 1 de 12 hombres de más de 50 años tienen osteoporosis. Y es responsable de millones de fracturas anualmente, muchas fracturas, lamentablemente además, involucrando las vértebras lumbares. La fragilidad de fracturas de costillas es también común en hombres.

La práctica de ejercicios y un aporte extra de calcio antes de la menopausia favorecen el mantenimiento óseo.



Uno de los grandes beneficios que aportan las vibraciones de cuerpo entero (conocidas en el mundo anglosajón como WBV) de Turbosonic es que previene y revierte la osteoporosis mediante el aumento de la densidad ósea

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martes, 23 de noviembre de 2010

Turbosonic Bed, útil para rehabilitación, fitness, tratamientos contra la obesidad, celulitis, o simplemente para sentirse bien


Turbosonic Bed, única en el mundo,  funciona en frecuencias e intensidades ajustadas para adaptar la vibración sónica a cada necesidad concreta. Se trata de una plataforma muy confortable, puedes escuchar música mientras realizas tu sesión que puede ser con algo de actividad como en este vídeo o totálmente pasivo. Muy útil para rehabilitación, fitness, tratamientos contra la obesidad, celulitis, o simplemente para sentirse bien



martes, 16 de noviembre de 2010

Teoría WBV

LA TEORÍA

La teoría de la WBV se origina a partir del concepto de movimiento del cuerpo humano en virtud de la gravedad terrestre.

El movimiento de los distintos órganos del cuerpo humano está permanentemente influenciado por la gravedad terrestre, gravedad que trabaja en sentido vertical.

Los movimientos verticales estimulan el crecimiento, mejoran la circulación de los vasos sanguíneos, activan el sistema linfático y ayudan a eliminar la celulitis. Los movimientos verticales benefician igualmente las fibras musculares para contraerse y relajarse en repetidas ocasiones consiguiendo por tanto el mejoramiento de la fuerza muscular.

El entrenamiento WBV puede ser utilizado por cualquier persona sin importar edad, sexo o condición física. Particularmente en los deportistas el entrenamiento WBV le ayuda a mejorar sus propios registros en cuanto rendimiento deportivo; en las personas con bajo nivel de forma física o sobrepeso que no pueden realizar sesiones intensas de entrenamiento y en general personas de vida sedentaria e incluso personas que necesitan rehabilitación son los que más se benefician de este innovador sistema de ejercicio basado en WBV.

Es importante percibir que WBV no es solamente una máquina. WBV es una tecnología que cuando se aplica en un producto sometido a control, puede ejercer impacto positivo sobre el organismo humano.

Son tres factores los que determinan el entrenamiento WBV: Frecuencia (medida en Hz). La intensidad que es la amplitud de la vibración y se representa en porcentaje y el tiempo medido en segundos o minutos. De esta manera, cuando la máquina se ajusta, por ejemplo a 20Hz, los músculos se contraen 20 veces por segundo empujando un tercio de su peso corporal (intensidad medida en porcentaje donde el valor máximo es 100) durante un tiempo predeterminado.

Sorprendentemente, este tipo de entrenamiento WBV incide de manera determinante en el mejoramiento de la flexibilidad muscular, de la fuerza y la resistencia, ejerciendo un impacto mínimo sobre las articulaciones, ejerciendo, entre otros beneficiosos efectos la liberación de la hormona serotonina.

Debido a sus muchas ventajas, la tecnología WBV está ganando rápidamente la aceptación del público en general y particularmente por universidades, equipos deportivos profesionales y profesionales de la salud, la rehabilitación y la medicina.

Tecnología: Comparativa con plataforma oscilante



Existen en el mercado máquinas que producen vibraciones mediante diversos tipos de tecnología. Respecto a las máquinas que producen vibración mecánica podemos apreciar varios tipos de vibraciones: Vibraciones rotatorias excéntricas producidas por motor rotatorio, vibraciones oscilantes producidas por motor oscilantes vibraciones excéntrica-horizontales producidas por motor vibratorio. En el paradigma de las vibraciones podemos destacar la vibración sónica, producida por potentes electroimanes que generan vibraciones verticales puras sin los inconvenientes e impactos perjudiciales achacables a la vibración mecánica.

Un poco de historia




 la vibración del cuerpo fue originalmente desarrollado para la tonificación muscular y aumentar la densidad ósea de los cosmonautas soviéticos. Esto hizo posible que los cosmonauras soviérticos pudieran permanecer en órbita espacial hasta 420 días, en tanto que los astronautas americanos tuvieron que abandonar después de sólo 120 días debido a la degeneración de los músculos y los huesos.


La vibración del cuerpo se ha utilizado como un ejercicio y una herramienta terapéutica desde finales de 1800, aunque la investigación de esta tecnología comenzó realmente a finales de los años 70 con el desarrollo de un sistema de vibración por uno de los principales científicos de Rusia, el Dr. Vladimir Nazarov quien siendo deportista en activo formó parte del equipo de gimnasia soviética y posteriormente ocupó un cargo como cientifico de la biomecánica deportiva en el Colegio del Estado en la ciudad de Minsk. Vladimir Nazarov introdujo por primera vez esta tecnología para deportes de competición, el ballet, y la medicina en la antigua URSS y fue probado además en astronautas de diferentes programas espaciales en un intento de paliar la considerable pérdida de masa ósea y deficiente tono muscular debido a la ingravidez.


En 1960 el científico de la Alemania del Este, Wolfgang Biermann fué el primero en estudiar los efectos de las vibraciones oscilantes sobre el cuerpo humano.

Posteriormente, el mencionado Vladimir Nazarov, fue el primero en aplicar los conocimientos sobre la vibración de cuerpo entero (WBV) a los astronautas, el objetivo era paliar la atrofia muscular y la reducción de la densidad ósea, que los cosmonautas sufrían a causa de la ausencia de gravedad.
El Dr. Vladimir Nazarov quien siendo deportista en activo formó parte del equipo de gimnasia soviética y posteriormente ocupó un cargo como cientifico de la biomecánica deportiva en el Colegio del Estado en la ciudad de Minsk. Vladimir Nazarov introdujo por primera vez esta tecnología para deportes de competición, el ballet, y la medicina en la antigua URSS y fue probado además en astronautas de diferentes programas espaciales en un intento de paliar la considerable pérdida de masa ósea y deficiente tono muscular debido a la ingravidez

En la actualidad, todas las agencias espaciales del mundo, cuentan con un programa de entrenamiento basado en vibración de cuerpo entero (WBV).

El estudio científico civil sobre los efectos beneficiosos de la vibración en el cuerpo humano, se inició en los años 90 y se ha intensificado muchísimo en los últimos 10 años.

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lunes, 15 de noviembre de 2010

Obesidad. España ocupa el segundo lugar en la Unión Europea, detrás de Malta




Cerca de 200 millones de adultos de la UE tienen sobrepeso o están obesos.

España ocupa el segundo lugar en la Unión Europea, detrás de Malta, con mayor número de niños obesos o con sobrepeso entre 7 y 11 años.

Las últimas estadísticas ofrecidas por el Instituto Nacional de Estadísticas señalan que la obesidad afecta al 27% de los hombres y al 38% de las mujeres en Europa.

En España dos de cada tres hombres tiene sobrepeso y una de cada seis personas es obesa, según un estudio realizado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico.

Los casos de niños obesos son cada vez más frecuentes en España que ocupa segundo lugar en la Unión Europea, detrás de Malta, con mayor número de niños obesos o con sobrepeso entre 7 y 11 años de edad, según revela un estudio realizado por la Comisión Europea. Se calcula que esta enfermedad, a pesar de las campañas informativas, aumenta cada año en Europa en 400.000 nuevos casos de sobrepeso infantil y las cifras de obesidad a nivel europeo, alcanzan ya los 14 millones

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miércoles, 10 de noviembre de 2010

Comparativa diferentes tecnologías de plataformas vibratorias

Plataformas vibratorias: comparativa sistema de vibraciones sónicas o motor











VIBRACIÓN  SÓNICA








MOTOR OSCILANTE
MOTOR ROTATORIO
MOTOR VIBRATORIO
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